A múlt héten közölt ötleteink link kiegészítése példákkal, lehetőségekkel – nyilván tovább bővíthetők:
1. Megfelelő napi testmozgás (napi 20 perc séta vagy 4000 lépés minimum) – Az a könyvtár, amely nem épült egybe uszodával, szorgalmazhatja a kerékpározást (pl.: Felpörget a vizsgaidőszakban – szobakerékpár a miskolci egyetemi könyvtárban link ), de kölcsönözhetünk is a járgányokat link , ügyelve arra, hogy kerékpártárolója legyen.
További lehetőség a csocsóasztal vagy a könyvtár melletti kertben a játszótér, illetve fitnesz-eszközök elhelyezése. A könyvtári értékmegőrzés lehetősége segít abban, hogy a használók a tanulás, olvasás szünetében sétát tegyenek.
2. Megfelelő étkezés – sok zöldség, közepes mennyiségű fehérje, kevés szénhidrát – A témában a könyvtár tematikus könyvkiállításokat szervezhet, de azt sem tiltja senki, hogy elektronikus hírlevelében egészséges recepteket “adagol” meglévő könyv vagy folyóirat-forrásaiból. Sőt: a vonatkozó szakok mellett a témára vonatkozó friss cikkek qr-kódjait is elhelyezheti.
3. Megfelelő alvás – kb. 6-7 óra az ebéd utáni rövid szieszta produktívabbá teszi a délutáni aktivitást. Megengedhető az alvás a könyvtárban, erre szolgálhat a relaxációs sarok vagy az imaszoba. Lásd Debreceni Egyetem Campus: link vagy link )
4. Társas kapcsolatok – könyvtári közösségi klub, sportnap. Közösségépítés a közösségi terekből kiszorult csoportoknak, rendszeresen megszólítva őket, outreach librarian – kijáró könyvtáros: link ill.: Körkép a hazai könyvtárak esélyegyenlőségi helyzetéről link .
Emellett szintén közösséget épít a kocsmakönyvtár vagy a felturbózott író-olvasó találkozó is.
5. Öröm (örömnapló) – örülj annak, aminek lehet! Pozitív átkeretezés: mi lehet később előnyös a látszólagos veszteségben? Az örömolvasás eszköz promózással.
link ahogyan a témában meghívott előadók is.
6. Konstruktív (limitált) aggódás – napi 15 perc kijelölt idősávban, mindig ugyanakkor
(Mennyibe kerülnek félelmeink? link )
7. Tudatos stresszkezelés – tréningtechnikák elsajátítása. A nyugalmat biztosítják a szobanövények, de a kényelmes fotelek is. A könyvtár tudatosan biztosíthat a csendes és nyugalmas környezettől elkülönített teret is a hangos tevékenységek számára.
link
8. Jóga, meditáció, tánc, hobbi, túrázás, olvasás, stb. Hátizsákok kölcsönzése (túratérképpel, iránytűvel) link közvetett buzdítás a túrázásra.
Másik lehetőség a lazulás közben megismert használói igények: link . Vagy jóga a könyvtárban: link .
Somorjai Noémi