Saját magunk is hozzájárulhatunk ahhoz, hogy az agyunk a szokottnál több boldogsághormont termeljen, és ezzel összességében jobban érezhessük magunkat – erősítette meg Loretta Breuning professzor, […]
11 tipp, amivel a főnököd kegyeibe kerülhetsz: és még hízelegned sem kell!
Az alábbi pontok közül nem biztos, hogy mindegyik minden esetben használható; különbözik a köz- és a versenyszféra is. De biztos, hogy több is megvalósítható közülük, […]
Veszélyes por a Budai várban
2017 óta zajban és porban dolgoznak a nemzeti könyvtár munkatársai, évekig a Lovarda és a Helyőrség építésének munkálatai miatt az északi oldalon alig lehetett dolgozni, […]
Gyógytornász – irodai illetve álló munkával összefüggő panaszokra
Bár nem lehet egyértelműen megmondani a testtartásból, hogy ki milyen munkát végez, de ha nem kompenzáljuk mozgással, sporttal a munkánkból adódó mozgásszervi problémákat, akkor a […]
Önvédelmi könyv gyerekeknek – kijelölhetik határaikat
A mesekönyv a bölcsődés és óvodás gyermekeket szólítja meg, az ő hétköznapi történeteiken keresztül mutatja meg az énhatárok kijelölésének módját, az önvédelem alapjait és az […]
Tudja, mikor dobjon félre mindent és hívjon azonnal mentőt? – Egy új könyv megmutatja
Mikor dobjunk el mindent és hívjunk azonnal mentőt, vagy autózzunk gyorsan a sürgősségire, vagy mikor várjuk ki a háziorvosi, szakorvosi rendelést? – sokan vagyunk bizonytalanok […]
A könyvtár hosszú távon megóvja az agyat (ha mozogni is lehet benne)
Wendy Suzuki: – Mi lenne, ha azt hallanák tőlem: valamit most is megtehetnek, amelynek azonnali kedvező hatása lenne agyukra, beleértve összpontosító képességüket és hangulatukat? Mi […]
Mosdóhigiénia – könyvtárban is
A fertőző betegségek 80 százaléka érintéssel terjed, a helyes kézmosás és szárítás nagymértékben csökkentheti a megfázás, az influenza és más fertőző betegségek gyakoriságát. Egy közelmúltban […]
Értekezlet-egészségügy – könyvtárosoknak is
Egy-egy hosszabb megbeszélés alatt az asztal alatt a következő gyakorlatokat is kipróbálhatjuk: – Szorítsuk talpunkat többször erősen a talajhoz. – Emeljük lábujjhegyre a lábunkat, majd […]
Irodalomterápia – akár a könyvtárosok mentálhigiénéért
A 21. században megváltozott a munkavállaláshoz fűződő viszonyunk. Ezekhez a megváltozott igényekhez alkalmazkodva egy újfajta irányzatként jelenik meg a terápiás szakemberek, például irodalomterapeuták bevonása a […]